为丰富员工业余文化生活，关爱员工身心健康，黄浦邮政工会近日组织开展员工瑜伽课程，共有20余名职工参与，邀请专业瑜伽教练现场授课，带领大家在舒缓的节奏中放松身心、释放压力，开启一段身心平衡的愉悦之旅。
课程安排在午休时段，利用会议室改造而成的临时瑜伽教室，虽然空间不大，却温馨雅致。伴随着轻柔的音乐，大家在教练的引导下缓缓调整呼吸，从简单的颈部拉伸到基础的体式练习，循序渐进地舒展筋骨、放松肌肉。教练不时走到学员身边，耐心纠正动作细节，提醒大家在练习中关注自身感受、量力而行。
“平时工作久坐比较多，肩膀和腰都容易僵硬，练完感觉整个人都轻松了不少。”一位寄递岗位的员工在课后分享道。参加课程的员工来自不同岗位，有金融服务的营业员，也有奔波在外的营销岗位人员，大家在一呼一吸之间暂时放下工作的忙碌，专注于当下的自己，感受身体与心灵的对话。
活动现场气氛轻松融洽，不少员工虽是第一次接触瑜伽，但在教练的鼓励和同伴的陪伴下，都坚持完成了整节课程。大家互相交流练习心得，笑声与鼓励声此起彼伏，同事间的情谊也在共同的体验中悄然升温。
黄浦邮政工会始终用心用情关爱员工，积极探索多样化的健康服务形式。此次瑜伽课程的开设，正是工会倾听员工心声、回应员工需求的生动实践。后续，工会将根据员工反馈，持续优化课程安排，让更多员工在工作之余找到适合自己的放松方式，以更充沛的精力、更积极的心态投入到工作与生活中，在邮政大家庭里健康工作、快乐生活。
（上海邮政工会）
