广东省邮政系统优秀女职工素质提升专题培训圆满落幕

　　如何让女职工在职场更高效、在家庭更从容、在成长路上更自信？

　　6月9日—6月11日，省邮政工会用一场为期三天的女职工素质提升专题培训班给出了实践方案。本次培训班聚焦智能办公、沟通表达、身心健康、前沿科技四大模块，为全体参训女职工带来一场全方位的能力提升盛宴，真正做到“学得会、用得上、有触动”。

　　一、AI+沟通：职场软硬技能双向突破

　　聚焦职场核心能力提升，本次培训精准发力，直击职场最现实的能力短板——智能办公与高效表达。

　　在AI辅助公文写作与数据处理课程，以实战演练为主。学员们现场操作智能工具，一键生成公文初稿、快速清洗报表数据。“以前做一个汇总表要半天，现在几分钟就搞定了。” 一位参训学员在课后感叹。

　　在职场软实力模块，本次培训专门安排“魅力表达”与“精准沟通”两门爆款课，从结构化表达三大逻辑框架入手，帮助学员理清逻辑、稳住气场；在家庭与职场双重场景下，拆解冲突化解与共情技巧。课堂创新采用情景模拟、角色扮演、分组研讨、团体互动等多元教学形式，让学员沉浸式参与、实战式练习，有效破解职场沟通壁垒、表达短板，切实提升语言表达、高效协作、矛盾调处的综合职场能力。

　　二、身心健康课：学会和情绪做朋友

　　身心健康是职工干事创业的根基，也是女职工高质量生活、高效率工作的重要保障。培训特别设置情绪管理与身心健康课程，特邀心理学领域资深专家胡连新老师现场分享。课堂围绕职场压力疏导、情绪调节技巧、女性健康养护等核心内容展开，互动问答、经验分享穿插其间，现场氛围轻松融洽。

　　作为儿童发展与教育心理学博士、拥有近二十年一线咨询与授课经验的行业大咖，胡老师学识渊博、谈吐风趣，擅长用生动案例、通俗语言拆解专业知识。学员们在轻松愉悦的氛围中学会科学疏导负面情绪、舒缓身心压力，掌握实用的健康养护知识，学会关照自我、接纳情绪，以从容豁达的心态平衡工作与生活。

　　三、走进数科集团：看见AI如何改变未来

　　为打破固有思维局限，本次培训专门组织学员走进数科集团开展实地研学，近距离感受数字经济与人工智能行业发展新态势、新成果。

　　中山大学沈颖副教授带来《人工智能现状、应用与未来》主题分享。身为博士生导师，沈教授深耕人工智能、大语言模型等前沿领域多年，科研成果丰硕。她结合行业发展趋势与企业实战案例，深入浅出地剖析了人工智能的发展现状、多元应用场景，同时分享了消防、医疗等行业在人工智能与数字经济领域的探索成果。参访现场，学员们认真聆听、积极交流，主动探讨行业发展新思路，在对标学习中汲取先进经验，进一步开阔了眼界、更新了认知。

　　此次为期三天的专题培训内容层层递进、贴合需求、干货满满，从办公技能到身心管理，从职场能力到前沿视野，全方位满足了女职工多元化的学习需求。参训学员纷纷表示，此次培训内容接地气、形式有新意、学习有收获，不仅学到了立即可用的工作技巧、身心调节方法，也对数字经济、人工智能等新兴领域有了更为深刻的理解。未来将把所学所思所悟转化为履职尽责的实际行动，把培训成果运用到岗位实践中。

　　此次培训是省邮政工会关爱女职工、助力女职工成长成才的重要暖心举措。下一步，工会将持续聚焦女职工职业发展、能力提升、身心成长多元需求，优化培训体系、创新活动形式，搭建更多“学得进、用得出”的成长平台。引领广大女职工勤学笃行、奋勇争先，在各岗位绽放璀璨巾帼芳华，为广东邮政高质量发展持续贡献温暖而坚韧的 “她力量”。