乐山邮政工会开展中医健康专题讲座

　　为进一步关爱职工身心健康，缓解职场压力带来的失眠、肠胃不适等问题，切实提升职工健康素养，近日，乐山邮政工会特邀乐山市名中医王俊清老师开展以睡眠调理与肠道养护为主题的健康知识讲座，多名职工到场聆听学习。

　　讲座结合邮政职工日常工作节奏、作息特点，从中医视角深入讲解睡眠、肠道两大健康核心要素。专家指出，睡眠失常、肠胃失调是职场人群高发问题，二者相互影响、密不可分。课堂上，王老师深入浅出地剖析了失眠多梦、入睡困难、晨起疲惫，以及腹胀、消化不良、肠道功能紊乱等常见症状的成因，结合中医经络、体质辨识知识，讲解日常养护原理。

　　同时，王老师现场分享了简单易操作的睡前导引、饮食宜忌、起居调理等实用方法，针对不同体质给出个性化的睡眠改善、肠道养护建议，结合职场生活特点，传授实用养生妙招，并提醒大家规律作息、合理膳食、舒缓情绪，养成科学健康的生活习惯。互动环节中，职工结合自身情况踊跃咨询，王老师逐一耐心解答，现场氛围温馨热烈。

　　此次讲座内容贴合职工实际需求，通俗易懂、实用性强。大家纷纷表示受益匪浅，学到了不少科学养生知识。下一步，乐山邮政工会将持续聚焦职工急难愁盼，常态化开展健康关爱活动，用心当好职工的“娘家人”，引导全体职工以健康的体魄、良好的状态履职尽责