为深入落实职工人文关怀，丰富职工业余文化生活，精准解决办公人员存在的各类职业健康难题，营造健康向上、凝心聚力的企业文化氛围，近日，湛江邮政工会组建职工瑜伽兴趣小组，常态化开展瑜伽健身活动，全方位关爱职工身心健康，助力职工以更佳状态投身邮政服务工作。
职工长期伏案办公，普遍存在肩颈僵硬、腰椎酸痛、体态疲劳、精神紧绷等亚健康问题。市邮政工会进行精细化统筹规划，选聘专业师资，量身打造适配邮政办公人群的专属瑜伽课程，全力保障健身活动安全、高效、常态化开展。本次瑜伽兴趣小组采用常态化固定授课模式，每周开设两场教学活动，授课时间定为每周二、周四下班后，职工可利用碎片化业余时间参与训练，课程安排不占用职工工作日办公与休息时段，实现工作与健身两不误。
课堂上，轻柔的背景音乐萦绕全场，职工们依次铺好瑜伽垫，跟随教练的节奏调整呼吸、舒展肢体。教练全程巡场指导，细致纠正含胸、塌腰、耸肩等不良体态，循序渐进带领职工完成肩颈开肩、腰背延展、骨盆调整、深度放松等专项动作，课程内容兼顾零基础职工的适应需求，同时兼顾运动安全性与舒缓实效性。整套课程能够让职工卸下工作疲惫，在一呼一吸间放松紧绷肌肉，在循序渐进的拉伸过程中舒缓身心压力，沉浸式缓解办公劳损、排解工作焦虑。
下一步，湛江邮政工会将持续推进职工关爱工作，紧盯职工身心健康各类需求，不断丰富各类文体兴趣小组活动形式，常态化开展健身、文娱、团建类暖心活动，做实做细职工暖心服务，持续提升全体职工的归属感、幸福感与团队凝聚力，引导全体职工强健体魄，凝心聚力助推湛江邮政各项业务实现高质量发展。
