甘肃酒泉邮政工会开展心理健康讲座活动

　　为进一步做实做细职工关爱服务工作，切实缓解偏远地区一线职工、基层员工职场压力，有效提升职工情绪管理与心理调适能力，筑牢职工心理健康“防护墙”，营造积极向上、和谐温暖的职场氛围。8月4日-5日，酒泉邮政工会精心组织在肃北县和阿克塞县分公司分别举办了“职场阳光心态及情绪减压”心理健康专题讲座。
　　本次讲座紧扣行业工作实际，结合邮政职工日常服务、投递等多岗位工作特点，针对性聚焦职工常见的职场压力、情绪困扰、工作生活平衡、人际关系调适等核心痛点问题。特邀甘肃邮政心理服务项目首席专家、国家注册二级心理咨询师周志玲老师授课，采用理论讲解、真实案例剖析、互动体验、现场答疑相结合的多样化形式，为全体参会职工带来一场兼具专业性、实用性、趣味性的心理健康科普盛宴。
　　讲座过程中，讲师用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了心理健康基础知识、职场压力的来源与识别方式，细致剖析了高压工作状态下负面情绪产生的原因及对工作、生活和身心健康的影响。针对员工普遍关注的工作压力、生活焦虑、孩子教育、肥胖困扰等各类问题，周老师以幽默诙谐的语言，生动真实的案例，深入浅出地解析了职业倦怠、焦虑情绪的形成原因，重点讲解了情绪调节、压力疏导、自我关怀、积极心态构建的实用方法，手把手传授呼吸放松法等简单易操作的身心调适技巧，帮助职工快速掌握日常解压、平复情绪、缓解焦虑的有效方式。
　　讲座设置了趣味互动环节。职工们积极参与互动体验，主动分享自身工作生活中的心理困惑与解压心得，讲师针对大家提出的个性化问题逐一耐心解答，精准给出专业、贴合岗位实际的调适建议。现场氛围轻松活跃、温馨融洽，在沉浸式学习中放松身心、汲取心理能量，有效缓解了阶段性工作压力。
　　参与讲座的员工纷纷表示，本次讲座内容“专业又接地气”，不仅系统学习了科学的心理调节方法，更深刻感受到了企业对员工心理健康的重视与关怀，有效缓解了身心疲惫，缓解了职场焦虑，今后将以更加阳光、平和、积极的心态面对工作挑战和生活难题，以更饱满的精神状态投身邮政各项工作。
　　下一步，酒泉邮政工会将持续常态化开展职工心理健康关爱活动，不断丰富关爱形式、拓宽服务维度，持续聚焦职工所思所想、所需所盼，精准对接职工身心健康需求，持续为职工减压赋能、纾困暖心，切实增强全体邮政职工的归属感、幸福感和凝聚力，为酒泉邮政高质量发展凝聚强大的精神力量。