池州邮政工会组织“阳光使者”下基层开展心理健康团辅活动

　　池州邮政工会组织区县“阳光使者”走进网点、班组和揽投部等开展4场职工心理健康团辅活动。

　　为打破单一授课的枯燥氛围，活动设置互动问答、心理小游戏、现场疏导等趣味环节。职工们积极参与、踊跃提问，主动分享工作生活中遇到的压力难题与心理困惑。参训人员耐心倾听职工心声，针对性给出个性化疏导建议与调节方法，手把手教授深呼吸放松法、积极心理暗示等简单实用的情绪调节小技巧，让大家在轻松愉悦的氛围中释放压力、舒缓身心。同时引导职工树立科学的心理健康观念，学会在高强度工作下自我接纳、合理规划工作节奏、主动调整心态，关注自身情绪变化，善于沟通倾诉、做好自我疏导，以乐观平和的心态应对工作挑战与生活难题。现场氛围温暖轻松、互动热烈，参与职工全身心投入，收获颇丰。 活动结束后，大家纷纷表示，本次心理健康团辅内容务实、贴合工作实际、实用性强。通过此次活动，既有效缓解了近期累积的工作压力、放松身心，也学到科学的情绪管理与压力调节方式，对今后平衡工作生活、调适心理状态、提升个人幸福感与工作效率有很大帮助。