镇江邮政开办职工压力疏解心理课堂

　　为深入推进职工关心关爱工作，切实帮助一线职工缓解压力、调适身心，8月28日下午，镇江市邮政工会组织开办“卸下重负 心向暖阳”职工压力疏解心理课堂。来自网点、揽投部以及后台支撑部门的30名职工齐聚一堂，共赴一场心灵的“减压之旅”。

　　为帮助职工减缓业绩指标、客户服务和家庭生活等多重压力，市分公司工会精心策划本次心理课堂，特邀任教于江苏大学，同时也是镇江市艾德心理中心负责人、心理咨询师教授现场授课。课堂上，心理咨询师以“认识压力、接纳压力、疏解压力”为主线，紧密结合邮政行业工作实际，用生动的案例、通俗的语言，深入浅出地讲解了压力的来源、压力对身心健康的影响以及科学应对压力的方法，引导职工正确看待压力、学会与压力“和平共处”。

　　互动环节，老师带领大家练习腹式呼吸、渐进式肌肉放松和正念冥想。大家闭目凝神、舒展身心，紧绷的神经在一次次深呼吸中悄然放松。两个小时的课堂在轻松愉悦的氛围中落下帷幕，职工们纷纷表示收获满满。来自网点的踪胜男说：“以前总觉得压力大是自己不够坚强，今天才明白，学会给心灵‘松绑’也是一种能力。回去后我要把这些减压方法分享给身边的小伙伴。”不少后台支撑人员也表示，将把课堂上学到的技巧运用到日常工作生活中，以更加阳光的心态迎接挑战。