微光成矩 同“心”抗疫

　　近期，上海疫情防控形势严峻。此次疫情不仅对人们的生活、身体造成了影响，同时也影响了人们的心理健康、精神状态。这场疫情防控阻击战不仅是一场与新冠病毒斗争的“病毒防御战”，也是一场与不良心理和情绪斗争的“心理防御战”。

　　3月中旬至今，为了帮助广大员工更好地缓解因疫情防控、居家隔离带来的负面情绪、亲子冲突及其他的心理困惑，上海邮政工会持续推送了十五期上海市总工会“申工社”平台的职工心理服务网络公益课堂，积极组织全体员工观看心理关爱直播，缓解大家焦虑紧张的情绪，增强自我调节，以“心晴”抗疫情，为上海邮政全体员工提供“柔性”的心理防护。

　　4月27日，上海邮政工会还特别邀请到国家二级心理咨询师、2020年武汉13方舱心理咨询组长王斌，以直播的形式，通过“申邮讲堂”平台，解读《疫情状态下心理稳定策略》。讲堂中，王老师用通俗易懂的语言讲述了疫情防控期间常见的担心、焦虑、压抑等心理问题，耐心地讲解了疫情期间如何面对和稳定家庭关系，还不断地通过直播互动的形式，了解员工当前的心理状况，给出更具针对性的心理辅导。同时，推荐了多份缓解心理问题，尤其是疫情造成的心理危机的阅读材料，讲堂既接地气又非常实用，让员工们受益匪浅。

　　上海邮政工会持续性的心理健康关爱有效地疏通了消极和恐慌情绪，帮助大家调整心态，筑牢战疫“心”防线，在一定程度上缓解了心理压力，以更加稳定的心态面对下阶段的疫情，以更加坚定的信心共同迎接战疫胜利的曙光。（上海邮政工会）