淮北邮政工会组织心理减压沙龙活动

　　为缓解网点职工由于繁忙的工作带来的精神压力和紧张情绪，引导职工以更加积极地心态投入到工作中，6月19日，淮北邮政工会开展了网点负责人心理减压活动，19名网点负责人积极参与，用心体验，享受心灵的饕餮大餐。

　　活动第一个环节是由老师组织的“破冰游戏”，互相介绍身边的同事，在心理老师的指导下，减压活动在轻松愉悦的氛围中顺畅进行。现场迅速活跃起来，进入到轻松的活动氛围中，笑声连连。 第二个环节由老师带着大家做了冥想心理减压法。职工们“闭着眼睛进行深思”，专注于自身的呼吸和意识，感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。冥想过程中的脑波会变得安定、心情逐渐变得平和、全身肌肉变得放松。

　　减压活动受到了职工们的一致好评，轻松活泼的氛围、有趣愉悦的活动，使职工们身心得到放松，促使职工怀揣阳光心态，拥有健康心灵，以更好的精神状态投入到工作和生活中去。