黄山市邮政工会开展职工心理减压沙龙活动

　　为进一步舒缓职工心理压力，掌握情绪管理技巧，以更加良好的心理状态投入日常工作。2022年6月16日下午，黄山市邮政工会开展了“改变-从控制情绪开始”心理减压沙龙活动。黄山蜗牛心理教育心理咨询师周璇受邀讲授，市邮政公司相关部门管理人员、网点负责人和部分柜员参加活动。

　　心理减压沙龙活动内容丰富多彩，轻松愉快，活动从“拍八虚”开始，通过依次拍打“肘窝--腋窝--腹股沟--腘窝”进行热身活动。随后对小组成员进行分组和气氛活跃。接着通过“情景剧”讲解“情绪的由来”以及产生的想法和表现的各种行为，让大家分组讨论各种行为、想法会导致什么样的行为后果。随后进行情景互动和情绪宣泄等活动。活动中大家积极参与，气氛热烈活泼，现场传出阵阵掌声和欢笑声，职工们通过这些减压的方法，让自己能够在紧张的工作和生活中放松自己，感染别人。

　　活动结束后，职工纷纷表示，心理咨询师传授的日常解压、抗压、调节心理状态的具体方法非常实用，心里“轻快”多了，并期待能有更多这样的活动。