邮储银行上海分行工会举办《疫情常态化下的自我情绪管理》专题心理讲座

　　为提升邮储银行上海分行广大职工在疫情防控常态化下，自我情绪管理的技巧及抗压能力，保持理性平和、积极向上的心态，8月1日下午，邮储银行上海分行工会特邀国家二级心理咨询师、上海市心理学会心理应急服务管理工作委员会副主任委员、上海梦晓心理辅导支持中心创始人、著名广播节目主持人梦晓老师作《疫情常态化下的自我情绪管理》专题心理讲座。本次讲座通过腾讯会议同步进行直播，采用“线上+现场”同步授课方式进行。

　　梦晓老师围绕“情绪管理”，从什么是情绪、不同情绪的折射反映、情绪在生活中的重要性、如何管理情绪以及怎样获得更好的情绪状态等方面，深入浅出地讲述情绪力量和情绪管理的重要性、坏情绪带来的连环反应，就如何进行心理危机干预、避免和减少情绪黑洞和情绪风暴等，并提供了大量接地气、可操作的实用技巧。梦晓老师还与现场同事进行答疑互动，整个讲座现场气氛活跃，内容丰富，信息量大，为分行广大职工更好地认识了解自我、调节负面情绪、提升快乐指数作出有益的启示和帮助。

　　聆听讲座的职工纷纷表示，课程内容非常受用，为疫情常态化下普通人如何调节舒缓焦虑、不安、紧张的情绪负能量提供了专业指导，也希望分行工会能定期安排心理建设、情绪疏导方面的专题讲座，帮助广大职工在日常生活中接纳情绪、调整思想、放松身心，在忙碌的工作和生活中收获一份愉悦、自如的心情。