荆门市邮政工会开展女职工健康知识讲座

　　为提高女职工劳动安全健康意识和能力，保障女职工健康安全，10月26日下午，荆门市邮政工会特邀请市康复医院亚健康科的李腊梅主任，为市分公司本部及城区分公司全体女职工开展了一场题为《做健康女神》的知识讲座。

　　讲座以女职工健康知识、冬季养生和颈、肩、腰、腿及女性病等常见问题展开。通过PPT的形式细致地讲解了寒气对女性的危害；如何预防颈肩腰腿痛等女性亚健康问题。李主任用通俗易懂的语言、活泼有趣的讲课方式从四方面内容进行讲解，一是何为养生：养就是保养、调养、补养之意，生就是生命生存，生长之意。二是中医养生的基本原则：顺应自然、形神共养、调养脾胃、保精护贤；三是饮食、运动与情志养生：从冬季气候的特点出发，深入浅出地讲述了冬至固本养生的相关知识，着重提到了养生要注意节气，强调冬至是调理人体阴阳平衡、温补滋养的最好时机。四是治未病：就是采用调节、调和为主的方法使人体自身以及人体与外在环境达到中和的境界，并告诉大家如何从饮食、运动、中医等方面来调节自己的身体。

　　讲座过程中，大家不停地向李主任提出各种与自身有关的健康问题，最后，李腊梅主任还现场教大家做“八段锦”健身气功，把气氛再度推向高潮。

　　本次讲座不仅让女职工们对自身的健康问题有了正确的理解，也增强了对健康保健的意识。身体是革命的本钱，荆门市邮政工会从关爱职工健康的角度出发：真正做到快乐工作、健康生活！