丹阳邮政工会举办“快乐工作 积极生活”压力管理与心理

　　为普及心理健康知识，增强员工的自我心理保健能力，近日，丹阳邮政工会开展了“快乐工作 积极生活”——压力管理与心理调适知识讲座，邀请丹阳市心理咨询中心高级咨询师赵平平老师为员工们讲授压力管理相关知识，参加活动的职工人数达到60余人，包括部室机关人员，专业公司人员，支局网点、寄递营投部及分拣处理中心一线工作人员。

　　赵平平老师给大家生动地讲述了压力的来源、形成、分类、处理等多个方面的知识。整个讲座虽然只有短暂的一个多小时，但现场氛围十分融洽和谐，大家也都受益匪浅。赵老师现场还教了大家“蝴蝶拍”，在压力来临之际可以通过这一组动作暂且缓解一下压力。同时，还给大家分享了一组心灵放松课程，通过十分钟闭目冥想加规律的呼吸节奏，让大家深刻体会到自我调节来释放压力并没有想象中那么难。

　　跨赛在即，丹阳邮政工会希望借此讲座来提升员工的抗压与解压能力，将压力有效并且快速地转换为动力，更好地投入到跨赛工作中去。