兰州分公司、兰州邮区中心举办线上心理辅导讲座

　　为有效应对疫情带来的压力和冲击，排解员工工作、生活中产生的焦虑情绪，引导员工积极应对情绪困扰，让广大职工掌握科学管理情绪及提升应对挫折与压力的能力，10月27、28 日，兰州分公司、兰州邮区中心工会分别举办主题为“疫情下如何守护心理健康”的线上心里辅导讲座。讲座邀请国家注册二级心理咨询师周志玲老师担任主讲人，兰州分公司、兰州邮区中心居家办公及单位封闭管理的休班人员共440余人参加了线上的学习与体验。

　　周老师结合心理咨询工作案例及疫情当下发生在周围的事例和小故事，从“改变看法，灵活思维、心理健康的自我维护、健康之道、常见的负面心理应激反应、怎样调节自己的应激反应”等方面入手，对情绪问题进行多角度讲解，分析了疫情防控期间大家面临的心理问题，引导员工学会包容接纳情绪，改善自身状态，有效表达情绪等，积极开展针对基层职工疫情心理干预疏导，为邮政职工身心健康保驾护航。最后，周老师还依据中医的原理向大家教授了疏通经络、加强血液循环，提高免疫力的方法。周老师生动的讲授，充满着暖暖的正能量，整个讲授过程广大员工在留言区积极参与互动，也让周老师隔屏感受到员工的热情。通过开展本次线上心理健康辅导，体现了邮政企业对员工身心健康的重视，改善了员工在封闭管理环境下可能产生的不安、焦虑等情绪波动，让大家不仅收获了心理健康知识，掌握了丰富实用的减压技巧，还引导员工正确认识疫情，增强了员工齐心协力战胜疫情的信心。