长乐邮政分公司工会组织开展“减少心理内耗 提升自我效能”员工心理健康讲座

　　为普及心理健康知识，进一步舒缓员工旺季生产工作压力，12月12日晚，长乐邮政分公司工会组织了“减少心理内耗 提升自我效能”心理健康讲座。长乐分公司副总经理、工会主席魏勤和工会委员会委员、职工代表、基层员工共50余人参加了活动。

　　讲座邀请国家二级心理咨询师吴其旺老师授课。讲座开始时，吴老师以“自我心理能量检测”为切入点，引导大家正确认识压力，减少心理内耗。随后结合工作实际，从“转变角度看待问题、寻求情绪管理能力、了解心理健康三要素”三方面着手，以理论与实操相结合的方式，引导全体员工有效、科学地缓解压力、释放压力。吴其旺老师还在现场邀请三名职工开展情景演练，进一步向员工传授个人心理防护使用技巧和情绪、认知、行为导向的压力管理技术。

　　通过本次讲座，进一步引导培养员工自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，切实提振队伍士气。今后，长乐邮政公司继续坚持建立健全职工关心关爱工程，有效引导全体职工缓解身心压力，增强企业认同感、荣誉感与归属感，进一步提升筑牢企业凝聚力和向心力，助力企业健康发展。（福建邮政工会）