福清邮政工会开展职工心理健康讲座

　　为更好地落实“我为职工办实事”，紧紧围绕党的二十大报告中关于要“重视心理健康和精神卫生”的重要要求，有效缓解职工的心理压力，进一步提高职工心理素质、调适能力和工作执行力。12月14日下午，福清邮政工会组织开展职工心理健康专题讲座——《了解压力，管理情绪》，本次讲座由国家二级心理咨询师吴其旺老师主讲，参加职工30余人。

　　吴其旺老师首先从练习简易的减压方法—呼吸调节法、ABC转移法开始，以实践的方式让参训人员身临其境地感受如何缓解压力情绪。接着通过一个个贴近日常生活的事例，生动而深入浅出的让大家意识到情绪与压力的关系，指导大家如何用正确积极的方法在工作、生活、家庭中平衡压力，减少内耗，以饱满、健康、积极的精神面貌投入到工作生活中。

　　整场讲座精彩生动、寓教于乐，在帮助职工积极应对疫情防控、正确处理心理问题、建立良好工作心态、获取健康人生等方面起到了积极作用。参加讲座的职工纷纷表示通过此次讲座学到了压力管理的知识，并掌握了简单的减压方法，将学以致用，以更加良好的身心健康状态、更加昂扬向上的精神风貌投入到以后的实际工作、生活中，快乐工作，幸福生活。

　　在接下来的工作中，福清邮政工会将继续认真学习宣传贯彻党的二十大精神，充分发挥工会的桥梁纽带作用，加大对职工的人文关怀力度，引导职工健康生活，舒心工作。（福建邮政工会）