三明市分公司工会开展“正念减压 轻松生活”心理健康专题讲座

　　为关爱员工，促进员工身心健康，有效协助员工做好情绪管理、压力调节，帮助员工提升情绪与压力管理能力，引导大家科学地进行心理调节，自我减压方法， 2月23日晚，三明市邮政工会组织开展“正念减压  轻松生活”心理健康知识专题讲座，主讲人为国家二级心理咨询师罗文娟老师。市分公司机关部门管理人员、网运中心以及城区分公司投递人员及金融网点营业员共80人一起聆听了讲座。在讲座中，罗老师首先介绍正念减压疗法，接着指导大家通过正念意识触摸矿泉水瓶等现场互动活动进行体验。最后建议大家在工作、生活中出现情绪变化和心理压力时，尝试用正念减压的方法进行调整。在讲座结束时，刘医生带领大家一起体验了什么是正念呼吸。通过讲座，让大家地掌握调适压力和情绪的技巧，并积极应对工作和生活中的压力，变压力为动力，以更加的积极的心态和更加饱满的精神状态投入到工作和生活中，推动企业和谐、稳定、健康发展。（福建邮政工会）