凝心聚力强体魄 八段锦里展风采

　　为倡导健康生活方式，缓解职工工作压力，增强职工身体素质，衡阳市邮政工会于5月7日上午在市分公司一楼大坪组织开展了八段锦健身活动，活动吸引了20多位职工踊跃参与，让传统养生功法在职工群体中焕发新活力。

　　活动开始，党委委员、副总经理、工会主席唐海蓉作动员讲话，强调健康体魄对高效工作和幸福生活的重要性，鼓励大家积极参与，通过八段锦锻炼放松身心、增强体质，并表示工会将持续开展多样化的文体活动，为职工搭建健康交流平台。唐总还亲自参与健身活动中。

　　这次活动特别邀请了具有丰富教学经验的彭老师、罗老师、阳老师现场进行指导。她们从八段锦的历史渊源、健身原理讲起，用通俗易懂的语言向职工们介绍八段锦“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等每一式动作的要领、功效及注意事项，让大家对这项传统健身功法有了更深入的了解。在教学环节，教练通过分解动作示范、分步讲解、循环练习等方式，带领大家循序渐进地学习八段锦的招式。从起势的凝神静气，到每一个拉伸、扭转、屈伸动作，教练都耐心纠正大家的姿势。职工们认真聆听、仔细观察，跟着教练的节奏反复练习，现场学习氛围浓厚。

　　参与活动的职工纷纷表示收获颇丰。“平时工作忙，很少有时间锻炼，八段锦动作舒缓，很适合在工作间隙练习，既能缓解疲劳，又能放松心情，希望工会以后多组织这样的活动。”为确保学习效果，工会还将八段锦教学视频、动作图解等资料分享至职工群，方便大家在活动结束后随时复习巩固。

　　此次八段锦健身活动的开展，不仅让大家体验到传统养生文化的魅力，掌握了科学的健身方法，更增进了员工之间的交流互动，增强了团队凝聚力。助力员工以更加饱满的精神状态投入工作，为衡邮高质量发展贡献力量。