自治区总工会女职工素质教育大讲堂在石嘴山邮政分公司开讲

　　近日，在宁夏邮政工会的联系协调下，自治区总工会牵头组织的全区 100 场“情系女职工·凝聚她力量”女职工素质教育大讲堂培训活动走进石嘴山邮政分公司。石嘴山市邮政工会组织市分公司及各县区分公司 100 余名女职工参加，讲座以电视电话会议的形式开展。

　　本次讲座聚焦于女职工的身心健康，采用“理论讲解 + 互动游戏 + 案例研讨的多元教学模式。讲师深入浅出地讲解了压力产生的机制及其对身心的影响，引导女职工科学认识压力的本质。在互动游戏和案例研讨环节，女职工们踊跃参与，现场气氛热烈。大家在体验中觉察到压力信号，并学习到如何将压力转化为成长动力的方法，有效提升了心理韧性和情绪管理能力。此次讲座不仅为女职工们提供了实用的心理减压技巧，也为她们在工作和生活中实现更好的平衡提供了有力支持，受到了女职工们的一致好评。

　　今后，石嘴山市邮政工会将继续关注女职工的身心健康，进一步提升女职工的健康意识和心理素质，为她们创造更加和谐、健康的工作环境。（宁夏邮政工会）