福建邮政人才发展中心工会举办“心晴食光 悦享生活”心理健康讲座

　　为切实关心关爱职工，提升心理健康素养，营造积极健康的工作氛围，进一步增强职工的幸福感和归属感，8月15 日，福建邮政人才发展中心工会举办了“心晴食光 悦享生活”心理健康讲座，为职工们送上了一份关乎身心健康平衡的“营养大餐”。

　　本次讲座邀请心理咨询师、国家高级营养保健师和营养健康顾问杜玉恋老师授课。杜老师以“膳食营养与心理健康”为主题，从膳食模式与心理健康、健康饮食行为、食物与情绪等多个维度展开讲解，帮助职工深入了解饮食和营养对心理健康的重要影响。在授课过程中，她重点阐释饮食模式通过影响肠道微生物组作用于心理健康的机制，同时，围绕现代膳食热点，强调食物和饮食习惯对心理健康的影响深远，举例说明益生菌可改善关注度、减轻抑郁症状，提醒减少高糖高脂高盐食物摄入，避免情绪波动。引导职工认识养成良好饮食习惯和科学营养搭配的重要性，从而为心理健康提供更好的保障。

　　此次活动，让职工清晰认识到饮食习惯与心理健康之间的紧密联系，良好的健康饮食不仅有助于提升心理健康和生活质量，更能提高工作效率，大家纷纷表示，将以更加饱满健康的精神状态投入到工作中，为推动福建邮政教育培训高质量发展贡献力量。（福建邮政工会）