福建邮政机关工会举办“正念情绪自愈力”关爱员工心理健康活动

　　9月11日下午，福建邮政机关工会邀请来自浙江的中国正念教育MBPE项目联合发起人、心理学专家楼挺老师，为员工举办“正念情绪自愈力”心理健康沙龙活动。“有福之州，福字意味着福气、幸福，而真正的幸福源于福德，正念正是长养福德之正道”，楼老师通过精彩的开场互动，从情绪问题的危害及其根源，精神健康的构建脉络、科学认识情绪价值、情绪反应模式与科学的回应方式、“专注、觉察、接纳”三项能力训练等方面，为员工深入浅出地讲解了如何通过科学的认知及有效的正念训练，成为情绪的主人，提升生活幸福力。活动过程中，还穿插了动静结合的正念练习，为员工免费提供北京大学医学部正念教研组负责人曾静博士录播的《21天正念情绪课》线上课程，支持员工学有所用，提升心理能力。（福建邮政工会）