心灵减压赋能团队，润心聚力共促发展

　　为切实关爱一线邮政职工身心健康，缓解工作压力，近日，经省邮政工会及中邮保险四川省分公司研究，决定在凉山邮政开展“温暖服务季”心理团辅活动，有效缓解旺季生产压力。为奋战在一线各个岗位的员工送上一场“走心更润心”的心理关怀之旅。省邮政工会的领导及团辅活动的心理咨询老师们聚集在凉山，在西昌市智选假日酒店开展“温暖服务季”心里团辅活动。来自全州寄递、金融、营投条线的60余名一线职工通过“沉浸式体验+互动式赋能”在冬日里收获别样的温暖与力量。活动特邀专业心理咨询师现场授课，围绕压力识别、情绪调节、心理疏导等核心内容，通过理论讲解、互动游戏等多种形式，引导职工正确认识压力与情绪。

　　活动开始，由凉山邮政工会主席陈绍鹏发表讲话,他表示“员工是企业最宝贵的财富。此次‘温暖服务季’不仅是一次心理疏导，更是打造‘心态阳光、业务精湛、服务有温度’邮政铁军的重要实践。未来，我们将持续健全员工心理关爱长效机制，探索‘心理+管理’融合模式，让关怀更有深度，让团队更有力量，让“温暖”真正成为企业文化的底色与高质量发展的内生动力。   

　　活动伊始，参与员工分成八个小组，略带拘谨的员工们在心理老师的引导下，迅速融入趣味游戏中：

　　游戏环节“心理投射”：活动中大家戴上眼罩聆听音乐，在无视觉干扰的状态下让情绪自由流动。音乐结束，摘下眼罩后大家彼此分享自己的感受，在交流中获得理解与支持，也更清楚地看见了自己的内心。

　　五分钟绘画“读心术”分享环节：老师让大家在准备好的画纸上在五分钟里不设主题、不打草稿、不修改，画出自己想画的。五分钟里，螺旋、波浪、绕圈……很快，员工们都画出了自己的心海。分享过程中，一名员工指着她满纸的波浪说：“我把曲线画成海，发现潮水是推着我往前走的，不是把我往下拖的。”大家相互欣赏着老师给的同一条“曲线”，有人看见捆绑，有人看见托举；五分钟里，我们亲手把悄悄话交给了自己。这一刻，喧嚣退去，心灵沉静，仿佛被温柔抚慰，重获内在的平衡与力量。员工们畅谈对读心术的理解，在倾听与共情中获得理解与共鸣。

　　十分钟的绘画艺术环节中：小组成员围坐一圈，全神贯注。有人执笔勾勒，有人调配色彩，有人激烈探讨布局。不少职工在共鸣中找到了情绪出口，职工们将工作难题、生活烦恼都在绘画中展现出来，现场欢笑声此起彼伏，无形之中卸下了心理重担。

　　“一分钟正念解压”环节中：通过具象化表达释放压抑情绪；心理导师现场引导大家将注意力集中于呼吸，通过缓慢、均匀的吸气与呼气，让身体和情绪逐渐放松。这种简单的练习让他们在忙碌的工作中找到快速调节状态的方法，有助于在后续工作中保持更从容的心态。

　　活动最后，评选出优胜小组进行了颁奖；活动现场一张张洋溢着自信与阳光的笑脸，这不仅是对当日活动的圆满收官，更是对未来征程的坚定宣言——心手相牵，步履铿锵。

　　此次心理团辅活动，是省邮政工会深化“我为职工办实事”实践活动的具体举措，有效帮助凉山邮政职工缓解了心理压力，增强了心理调适能力。大家纷纷表示，将把活动中收获的积极心态转化为工作动力，以更饱满的热情、更昂扬的状态投入到邮政服务工作中，为凉山邮政高质量发展贡献力量。