为落实总部“快乐工作，幸福生活”理念，进一步关心关爱职工心理健康，切实帮助员工缓解工作压力、疏导心理情绪、提升团队协作效能，4月17日，中邮保险河北分公司工会特邀国际认证协导师张嘉兰老师，在八楼第一会议室举办了“清晰思考，更好合作《一念之转》职场体验工作坊”专题培训。

　　本次培训以“30%理论讲解+70%体验练习”的形式开展，张嘉兰老师结合真实职场场景，系统介绍了“IBSR探究减压法”的核心理念，通过“四个提问与反转”实操演示、个人梳理、双人对练等环节，带领学员亲身体验压力念头的探究与转化方法，帮助大家认识到想法对情绪与行为的影响，初步掌握了自我觉察与情绪管理的实用工具。张嘉兰老师还现场教学，开展了一场“一对一”的心理辅导工作，对心理有芥蒂的员工进行了心理疏导。 

　　通过一整天的教学，员工掌握一套行之有效的自我调整与压力管理方法，帮助员工缓解工作压力、提升情绪管理能力，提升了心理韧性及沟通质量。参训员工表示，本次培训兼具科学性与实用性，不仅缓解了日常工作中的焦虑情绪，也为后续优化团队沟通、提升协作效率提供了新的思路。

　　下一步，分公司工会将持续关注员工心理健康需求，推出更多贴合员工实际的关怀活动，助力员工以更积极的心态投入工作与生活，将对职工心理健康的关心关爱工作走准、走实、走深。